X

Tražite doktora?

X

Prijava

Krivi podaci!
Zaboravljena lozinka?
Nemate račun? Registrirajte se

12.10.2018.

Salata od hobotnice

Hobotnica je idealna namirnica za sve one koji paze na liniju zbog toga što sadrži vrlo malo kalorija, a upravo zbog toga što je bogata proteinima, preporučuje se svim osobama koje se bave bilo kakvom fizičkom aktivnošću, te žele učvrstiti svoju mišićnu masu. U skoro svakoj ribarnici može se pronaći dobra hobotnica, jedino na što morate pripaziti jest to da ona bude svježa s ozbirom na činjenicu da se vrlo brzo kvari.

Sastojci:

hobotnica, 1 

celerova stabljika, 4 komada narezana na kockice

limun, 4 komada iscijeđen

masline, 1 limenka

češnjak, 1 češanj isjeckan

crveni luk, 3/4 komada isjeckan

peršin, 1 žlica grubo sjeckani

maslinovo ulje 

sol papar

 
Priprema:

U velikom loncu kuhajte hobotnicu dok potpuno ne omekša (oko 2 sata).

Kada je hobotnica skuhana pričekajte da se ohladi, a zatim ju očistite i narežite na kockice.

U velikoj zdjeli pomiješajte hobotnicu, celer, limunov sok, masline, češnjak, luk, peršin, te na kraju polijte maslinovim uljem.

Dobro promiješajte i dodajte začine (sol i papar).

Servirajte i poslužite na sobnoj temperaturi.
Tagovi: zdravlje , planiranje , namirnice , hrana , recepti , zdravi , nutricionizam , obroci , morski plodovi

Podijeli:

Pogledaj i preostale tekstove

18.11.2023.
Lifestyle
Zanimljive činjenice o ibuprofenu koje možda niste znali
Ibuprofen je nesteroidni protuupalni lijek (NSAID - non-steroidal anti-inflammatory drug) koji se obično koristi za ublažavanje simptoma reumatoidnog artritisa, kod ozljeda mekih tkiva do kojih dolazi uganućima i nategnućima, menstrualnih i drugih vrsta boli. Ibuprofen također ima i antiplateletni učinak, što znači da sprječava stvaranje krvnih ugrušaka.
6.6.2023.
Prehrana
Otkrijte koje su namirnice bogate željezom i pobijedite anemiju!
Sigurno ste puno puta čuli da je jedna osoba drugoj govorila kako joj izgleda blijedo, malaksalo i slabo i da bi trebala provjeriti razinu željeza u krvi. Što to zapravo znači? Našem organizmu je potreban hemoglobin koji se nalazi u crvenim krvnim stanicama, eritrocitima, jer on prenosi kisik u organizam. Za njegovu sintezu je potrebna dostatna razina željeza, a ukoliko osoba ne unosi dovoljnu količinu željeza razvija se bolest koja se naziva sideropenična anemija, odnosno anemija do koje dolazi uslijed nedostatka željeza. Ukoliko prepoznate neke od simptoma anemije, u svakodnevnu prehranu uvrstite namirnice bogate željezom, a koje su to točno - saznajte u tekstu članka!
6.5.2023.
Zdravi recepti
Zdrave slastice: pripremite ukusni cheesecake s borovnicama!
Bliži nam se ljeto, vani je sve toplije, a naše “karantena naslage” samo čekaju nove porcije slastica i brojnih drugih nezdravih namirnica kako bi se mogle širiti. Trebali biste malo više razmišljati o zdravlju te obavezno uvesti barem 30 minuta tjelovježbe u dnevnu rutinu – ne samo da ćete izgledati bolje, već ćete se i osjećati znatno aktivnije. Također, biti će vam vrlo teško prejedati se nezdravim namirnicama nakon što ste odradili zahtjevan trening. U današnjem blogu vam donosimo recept za zdravu slasticu – cheesecake s borovnicama jer, uz to što su borovnice vrlo ukusno voće, također su obogaćene vitaminima i mineralima, vlaknima te anktioksidansima, no više ćete saznati u nastavku teksta.

Ostavite komentar

Prihvaćam uvjete korištenja
Hvala na komntaru! Isti će se prikazat nakon kontrole.
Dogodila se greška, molimo pokušajte ponovo!

Komentari

Budite prvi koji će komentirati...
Halo doktore © 2018 sva prava pridržana
PRETRAŽI HALO-DOKTORE
Mjesto:
Slobodna pretraga:
Djelatnost: